前言: 小波一直到八個月之前都還很愛吃媽咪準備的各種食物泥，但是隨著活動力越來越好，自己會爬、會站、會走，越來越不肯乖乖坐在椅子上用餐，反而外出吃飯，外在環境太多東西要看，他願意乖乖坐著。另外越來越自主有個性，看到湯匙就躲，寧可自己抓著吃也不願意被餵食。再來就是不想吃嬰兒食物，看到大人吃什麼，就會搶著要吃。剛開始餵副食品，巔峰時可以餵到150g左右。(網路上隨便一查都是，小孩一開始吃副食品就可以吃200g的神怪阿!) 開始好動以後，常常連四分之一碗都餵不完。此時實在覺得，生到吃飯不用擔心的小孩，實在是上輩子有修阿~~
其實我是不該擔心小波吃不吃飯，因為小波雖然吃不多，但身高體重大概都在75%-85%之間，但是小孩不吃飯，哪個媽媽不會擔心哩?? 常常看著老一輩的照顧小孩，"哎呀，小孩子不願意吃飯，那吃點餅乾、糖果總會吃了吧?"，"哎呀，小孩不喝水，那喝養樂多總會喜歡喝了吧~?"小朋友一旦知道他不吃就可以吃別的，以後可就挑食了吧?
或著，朋友告訴我: "我從不讓小孩外食，就是要堅持! " 她是職業婦女，白天婆婆跟自己媽媽輪流照顧她的小孩，一次正好去她家作客，只見他婆婆帶小孩回家說: "喔，我們已經吃過了，剛剛才吃了個菠蘿麵包!" "中午吃夏慕尼" 這不是外食嗎? 只是不再自己眼下，就只好睜隻眼閉隻眼，不然誰可以花這麼多心力呢? 如果只是聽到前半段，從來不外食，我就覺得自己應該為了孩子這樣做，不然相較起來，我就是一個比較壞、比較不用心、用力跟小孩抗戰的媽媽，但是見證了後半段，自然會發現，誰不會想輕鬆過生活? 誰又能真的那麼屌永不妥協?? 何況願意煮，小孩也不見得願意吃啊! 小孩胃口不好，煮飯的媽媽壓力可就更大了。
事前準備-->帶便當 準備好四個小保鮮盒，每個容量約40克，分別裝入粥、飯、麵、饅頭、吐司、馬鈴薯等等澱粉類、蔬菜類、蛋白質類、水果類。開始前設定大目標，不要講求吃多吃少，重點是要營養均衡，全部有吃到，疲乏要吃不吃以後才是間歇性的餵入水果，水果大絕x放完前，盡可能把主餐全部餵完。這招對小波很有效，因為吃飯也是一種探索，每口都有不同口味能提高他繼續吃下一口的興趣。保鮮盒的方便之處就是吃不完可以帶著外出，有機可趁還可以隨時餵進去，吃入的總量容易控制、觀察。
依據我的觀察，為小波設定了一個吃飯流程:
第一階段: 坐著好好吃飯。
正常餵食當作是練習一般，每天都要練習坐著吃飯，期望是他可以有天慢慢適應。這段時間持續直到小波抓狂一定要站起來為止。目前大約十分鐘。
第二階段: 手指食物登場。
小波問題是覺得坐著他無聊! 加上不願意被餵，看到湯匙就躲，所以足夠的手指食物就很重要，此時在他放手指食物進嘴裡的空隙，把飯餵進去，也同時拖延他願意坐在餐以上的時間，這段他大概也只能持續五分鐘。
第三階段: 餐具、玩具登場。
小波拿著餐具，會想模仿大人，用湯匙挖碗裡手指食物，或是有聲音的玩具，可以再讓他坐著大約在五分鐘。到此時大概也吃掉準備的食物40%了。玩具也不想玩了，他會尖叫嚴重抗議，想要爬出餐椅，這時就會是我把他放下去玩的時機。
第四階段: 餵食乾糧
放下去玩以後，就是坐在旁邊一邊陪他玩，一邊餵乾糧部分，可能是事先準備好的一口大小的小飯糰、小三明治等等，都是有菜有肉有澱粉類的，讓他一口就能夠吃到所有東西，吃完再吃些飯後水果。這段時間大概15-20分鐘，他會吃到他飽了，不再想吃為止。總用餐時數大概40分鐘打完收工。(外出用餐的時候就會直接跳到階段五)
第五階段: 零食?
如果他明顯吃的量還是不足，我會把這些小三明治、小飯糰、小鬆餅裝在小保鮮盒裡，小波帶出門時放在推車的餐盤上當他零食，往往他會因為路程無聊把他吃掉。
經過這五階段，幾乎每次準備一餐的量，最後都能吃光。但這是暗黑系的餵食法，因為觸犯書上所有育兒書的原則。第一、書上會告訴你，小朋友一定要坐在椅子上用餐! 但是小嬰兒怎麼和他溝通，想想如果一個大人不想坐著，你卻把他綁在椅子上，那不是虐待是什麼? 所以我個人是覺得應該適可而止。何況小波一氣起來，就算勉強餵進嘴裡，他老大也是全吐出來，甚至用手指伸進去挖，以示抗議。第二、書上會告訴你，小朋友吃飯就是吃飯，不可以做其他事情，不可以有玩具，不可以看電視。非常抱歉，我本人是會吃飯看新聞的人，這種要求自己都做不到了，還要求小孩嗎? 何況去外面吃飯，很多餐館裏面都有電視，小朋友真的會因此不好好吃飯嗎? 是不是反而順其自然就好了，以後外食也不至於覺得環境太混亂就不能好好吃飯。 第三、書上會告訴你小朋友不可以吃零食正餐才會認真吃。小波每每正餐量沒吃足，就會一直想要用喝奶補償，這點我認為將來對斷奶會更有障礙，所以選擇寧可以零食的方式，讓他把正餐吃完，也比肚子餓一直討奶喝來的好，至少有練習進食固體，而不是想要待在自己的comfort zone，喝奶解決。同時自己準備的營養的東西，吃了也不影響健康，但加工品我是還不給小波吃的。過了用餐時間，就不再追著餵，那才不至於養成不好的習慣。(用餐時間的長度，可以循序漸進慢慢縮短，一開始可能一個小時才餵完，慢慢找到寶寶的速度)
小孩開始比較聽得懂人話可能還可以嘗試用溝通的，但十個月的小寶寶要怎樣說服他好好坐著吃飯才是"正確"，我是真的不知道。我不是專家，我只是一個媽媽...這個方法可能不適用於所有寶寶、家庭，要多觀察小朋友的習性(還有媽媽自己的個性)才能拼湊出小孩不吃飯的對策。之前因為看了很多育兒書，總覺得照書上說的，永遠小波都在生氣，媽媽也覺得自己好像永遠達不到書上的標準，實在失格，壓力非常大...畢竟小朋友吃的營養、健康，是每個媽媽的希望，健康是一輩子的事情，書上的理念雖好，但規則是人訂的，每個寶寶個性不同，如果沒有一定的彈性的規則，對寶寶、媽媽都是壓力，所以心態就是很重要! 想想我們自己，偶而早餐只吃水果或是只喝牛奶，晚餐吃個大雞排，或是偶而什麼都不想吃，也不是每天都是營養均衡不是嗎? 今天吃得不好，明天再來注意，永遠可以從頭再來，不是嗎? 所以放寬心! 如果是一兩餐吃不好，沒有那麼嚴重! 長期都吃不好，身高體重降到水準以下，才是要提高警覺的時候。
後記:老公看到我這種方法時其實很不以為然，他老大堅持按照書上說的，讓小波綁在餐椅上，任由他哭鬧生氣，最後什麼都不吃，所以他想餵的時候就讓他去餵，我完全不干預，餵不進去幾次以後，搞得自己又累又狼狽，所有食物還被小波甩到地上餵狗，最後他也只好妥協用我的打游擊式的方法。大家都輕鬆，家裡氣氛也和諧多了。
(2020年的補充，我認識很多同期的媽媽孩子這個階段不吃飯就給喝奶，有次我們一起出去他跟我四歲兒子一樣大的孩子，大家吃飯時他兒子躺在長椅上喝他的奶，他們家裡到處都是奶粉公司贈送的玩具。我家小孩則是兩歲以後都沒在碰過奶粉，只偶而用杯子喝鮮奶。所以也要各位媽媽了解這個階段是暫時的，當過了就是過了，現在六歲的孩子吃得跟大人分量一樣多，三餐正常吃。不看電視不餵飯的教養下的他，目前除了餐桌上偶而跟妹妹嬉鬧，沒有進食用餐方面的大問題。住大家都能熬過去。)
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